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Palestra sobre ‘Prevenção da Depressão na Terceira Idade’ é realizada no CCI

A Prefeitura de Ibirá, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, promoveu na tarde da última segunda-feira, dia 30 de maio, uma palestra com uma psicóloga sobre a prevenção da Depressão na Terceira Idade. O encontro aconteceu no Centro de Convivência do Idoso e reuniu cerca de 20 pessoas.

Foi explicado aos idosos a diferença entre tristeza e depressão, como prevenir a doença e também como identificar os sintomas. A prevenção é sempre o melhor remédio mas, é preciso tomar cuidado com os sintomas de depressão que podem ser confundidos com outras doenças, como por exemplo, distúrbios do sono, uma tristeza passageira ou mesmo desânimo e cansaço.

Outro ponto importante na prevenção da doença é manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos com frequência, esses são hábitos de grande importância para manter a qualidade de vida na terceira idade. Mas os cuidados com a saúde física não são suficientes para cultivar uma vida equilibrada, pois é importante também dar atenção à saúde mental. Ocupar a mente com grupos de encontros, artesanatos entre outras atividades que estimulam o cérebro para que se mantenha ativo também é importante.

Os usuários do CCI de Ibirá tem a oportunidade de ocupar o tempo com aulas de artesanatos onde aprendem pintura em tela e tecido, crochê, decoupagem, bordado em chinelo, além de atividades físicas, passeios turísticos, palestras e comemorações dos aniversariantes do mês. Todas as atividades do Centro de Convivência são gratuitas e podem participar pessoas a partir de 60 anos.